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標題: 只要2天不吃澱粉 是可以瘦4公斤 [打印本頁]

作者: boddu    時間: 2014-10-14 01:41     標題: 只要2天不吃澱粉 是可以瘦4公斤

每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物 2天不吃澱粉
a組一星期兩天完全不吃澱粉 五天正常飲食五天沒有卡路里限制 
b組一星期兩天完全不吃澱粉 五天1500限制
c組連續7天低熱量飲食 每天固定攝取1500卡路里的食物
同時進行四個月


研究人員發現,4個月下來a組合b組平均可瘦約4公斤

每天固定只吃約1500卡路里的女性,同樣時間內則平均瘦了2公斤。




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