Board logo

標題: 眼睛放輕鬆！4食補護眼固視力 [打印本頁]
作者: miertyo    時間: 2014-9-25 00:25     標題: 眼睛放輕鬆！4食補護眼固視力


長時間用電腦似乎是現代人沒辦法避免的事，而且常常會因此產生眼睛的疾病。除了對症給予藥物治療之外，中醫師建議平常也可服用以下藥膳調理體質，或可諮詢醫師調配更適合個人體質的食補藥材，緩解眼周肌肉疲勞，預防近視和改善視力喔！

■1. 參杞茶：取人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢，泡熱水約10至15分鐘，放溫即可飲用。但腸胃虛冷或腹瀉者，不宜食用決明子。

■2. 芝麻枸杞粥：取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克，加入適量水分煮成粥，放溫即可食用。

■3. 黑豆核桃粥：取黑豆30克、核桃仁500克、白米50克、紅棗5枚，加適量水分煮成粥，起鍋前加入一匙蜂蜜調味即可食用。

■4. 枸杞桂圓湯：取枸杞10克、陳皮3克、桂圓10個，加水煮出藥味，最後再加入1匙蜂蜜即可。

圖片附件: 1243286ge1om5m4z1b4xbm.jpg (2014-9-25 00:25, 42.07 KB) / 該附件被下載次數 42
https://ihao.org/dz5/attachment.php?aid=93865





歡迎光臨 ihao論壇 (https://ihao.org/dz5/) Powered by Discuz! 6.0.0