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標題: 讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操 [打印本頁]
作者: sula    時間: 2014-9-7 00:25     標題: 讓上班族遠離靜脈曲張的簡易體操


上班族時常整天坐著、整天站著,容易有靜脈曲張的問題,今天就來分享上班族遠離「靜脈曲張」的簡易體操~

■1.平躺，雙腳併攏舉起，做踩腳踏車動作，約1分鐘。

■2.坐在椅子上，抬起腳踝，同時往外畫圓20次。

■3.站好，單腳離地以腳尖畫出8字，兩腳各做10次。

圖片附件: 100820w80eqf1oxu49xu85.jpg (2014-9-7 00:25, 49.86 KB) / 該附件被下載次數 32
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