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標題: 台中衛局推腹平減重助甩肉 [打印本頁]

作者: GooCle 時間: 2014-7-25 00:42 標題: 台中衛局推腹平減重助甩肉

台中市陽明大樓聯合服務中心主任黃服賜體重原本六十七公斤，經常出現疲憊感，去年參加衛生局舉辦「腹平減重」活動，依營養師建議記錄三餐所吃食物、體重並搭配運動，三個月內輕鬆甩掉二點五公斤。

台中衛生局推出「腹平減重」活動，鼓勵民眾健康飲食、快樂運動，月底前報名參加減重活動，有機會抽中價值五千元的機能服飾券，共計十名。衛生局長黃美娜鼓勵六到六十四歲市民，能向各區衛生所報名參加。

「半年瘦六點三公斤，我也嚇一跳！」黃服賜分享心得，他說，持續依營養師建議，每日床前熱身十分鐘，每周運動至少三次以上、每次一小時，如打太極、羽毛球、游泳等，三餐採「豐盛早餐、平民午餐、輕食晚餐」，半年下成功減重六點三公斤，人瘦精神變得更好。

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