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標題: 台中衛局推腹平減重助甩肉 [打印本頁]

作者: GooCle    時間: 2014-7-25 00:42     標題: 台中衛局推腹平減重助甩肉

台中市陽明大樓聯合服務中心主任黃服賜體重原本六十七公斤,經常出現疲憊感,去年參加衛生局舉辦「腹平減重」活動,依營養師建議記錄三餐所吃食物、體重並搭配運動,三個月內輕鬆甩掉二點五公斤。

台中衛生局推出「腹平減重」活動,鼓勵民眾健康飲食、快樂運動,月底前報名參加減重活動,有機會抽中價值五千元的機能服飾券,共計十名。衛生局長黃美娜鼓勵六到六十四歲市民,能向各區衛生所報名參加。

「半年瘦六點三公斤,我也嚇一跳!」黃服賜分享心得,他說,持續依營養師建議,每日床前熱身十分鐘,每周運動至少三次以上、每次一小時,如打太極、羽毛球、游泳等,三餐採「豐盛早餐、平民午餐、輕食晚餐」,半年下成功減重六點三公斤,人瘦精神變得更好。




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