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標題: 你的寵物讓你半夜睡不好嗎？ [打印本頁]

作者: rainday 時間: 2014-7-20 14:42 標題: 你的寵物讓你半夜睡不好嗎？

　　和寵物一起睡會感到溫暖，但是可能無法一夜好眠，根據一篇新研究，和寵物一起睡會導致睡眠品質不好。
　　
　　美國堪薩斯大學醫學中心的Sowjanya Duthuluru醫師表示，如果有人說他失眠，問看看他是否養寵物且和寵物一起睡覺，如果是，那就可能是造成他睡眠問題的原因。
　　
　　Duthuluru醫師在聯合專業睡眠協會、SLEEP 2014年會發表研究結果。
　　
　　Duthuluru醫師解釋，以前有研究探討嬰幼童和父母親一起睡對雙親睡眠品質的影響，這次是首度探討寵物影響的研究。
　　
　　她們對在家庭醫學科診所候診的298名成人進行有關寵物和睡眠品質的調查。報告指出，有養寵物的148人中，將近三分之一(30%)表示每晚至少醒來一次。
　　
　　Duthuluru醫師表示，超過半數飼主(54%)和狗(58%)或貓(42%)同房或同床睡，總共有57%飼主和毛小孩一起睡，是相當高的比率。
　　
　　四分之三飼主是和單一隻寵物同床睡，四分之一飼主和兩隻寵物同床睡，大部分表示每週有一天晚上和寵物同床睡，而有8%表示每週有4天或更多天和寵物睡；根據「Pittsburgh Sleep Quality Index」量表，這些人的睡眠品質不佳(P = .03)。
　　
　　這些飼主中，5%表示難以維持睡眠或者被寵物吵醒後難以再度入睡。
　　
　　Duthuluru醫師表示，對有失眠病史的患者詢問是否有養寵物，將會發現失眠背後的潛在因素。
　　
　　該研討會中發表的另一篇相關研究也認為，寵物最好不要進入臥室。
　　
　　亞歷桑那州鳳凰城梅約診所睡眠醫學中心Lois Krahn醫師等人在綜合睡眠問卷中調查了110名病患的寵物飼養情況，詢問寵物類型與數量、寵物睡哪、任何值得一提的行為、寵物在晚上是否會吵鬧。
　　
　　他們發現，46%的病患有寵物且42%有超過1隻，大部份是養犬、貓或鳥，其中有一個家庭養5隻狗和1隻貓。
　　
　　研究者表示，10%的飼主在調查中表示，曾經在晚上因為寵物在室內遊蕩、打鼾、嗚咽、或想要「去外面」，而干擾他們的睡眠，有一個人養的鸚鵡固定在早上6點開始啼叫。
　　
　　他們結論指出，睡眠專家應該詢問病患的寵物飼養情況，以幫助患者找到解決睡眠問題的最適當方法。
　　
　　未參與研究的Christopher Winter醫師表示，就我個人的觀點，病患通常會說「我養的這隻老狗會打呼且每15分鐘就要上廁所，我該怎麼辦？」我的第一個想法一定是，讓寵物在臥室外面。
　　
　　維吉尼亞州Charlottesville Martha Jefferson醫院睡眠醫學中心、醫療主任、美國睡眠醫學院會員Winter醫師表示，寵物不應該是床伴，我們不要讓孩子和我們睡，但是有某些人基於某些原因認為寵物不一樣，而寵物實際上在對睡眠的影響等許多方面比孩子還糟糕。

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