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就飲食的習慣上，大家有常常忽略了健康的重要性，
而不斷的吃衣堆自己喜歡吃的食物，漸而產生一些膽固存的囤積
而膽固醇太多對身體是一種極大的負擔，所以在吃的同時因也要順便吃些可以消化膽固醇的食品
所以建議  應補充一些維生素B群.卵磷質，礦物質鈣，鎂類的營養品或食材
因為這些都可以有效的降低 膽固醇的堆積
希望這些可以位大家帶來一點新知   
擁有健康的身體才是擁有最美好的人生  願與大夥一起把自我的健康顧起來唷