第一巧：虎口平擊36次打擊大腸經 / 合穀穴。
主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
第二巧：手掌側擊36次打擊小腸經/後溪穴。
主治：頭項強痛，放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
第三巧：手腕互擊36次打擊心經及心包絡經 / 大陵穴。
主治：預防及治療心臟病、胸痛胸悶、紓解緊張的情緒。
第四巧：虎口交叉互擊36次穴位是八邪穴。
主治：預防及治療未梢循環，如手麻、腳麻等未梢循環疾病。
第五巧：十指交叉互擊36次穴位是八邪穴。
主治：預防及治療未梢循環，如手麻、腳麻等未梢循環疾病。
第六巧：左拳擊右掌心36次經絡是心經和心包絡經 / 勞宮穴。
功效：有消除疲勞及提神的作用。
第七巧：右拳擊左掌心36次經絡是心經和心包絡經 / 勞宮穴。
功效：有消除疲勞及提神的作用。
第八巧：手背互相拍擊36次打擊到的是三焦經 / 陽池穴。
功效：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
第九巧：搓揉雙耳36次耳朵的穴位很多。
功效：改善眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
第十巧：手掌心互相摩擦後輕蓋雙眼周而復始做6次選用氣功原理，調整眼睛的經氣。
功效：預防近視、老花及視力模糊。
