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用力把手拍到紅腫，增強血液循環，這是坊間最流行的「拍打保健」，甚至強調打出瘀青、越痛越好，大陸保健專家蕭宏慈，還為此來台推廣拍打功，不過中醫師警告，拍打雖然能增加新陳代謝，但一定要用「空心掌」，萬一用錯方法，血塊跑到腦部，可能會引起腦中風，甚至危害生命。

使盡全力往自己的手肘猛拍，這是現在最流行的拍打保健，有的人甚至標榜打到紅腫瘀青，才叫「有效」。記者：「有點成就感了吧？」民眾：「它（紅腫）等下會消失掉。」

拍打保健原理，在刺激穴位出痧，增強血液循環，最常見的穴位是手肘內側，為了推廣國內的「拍打族」，還請來大陸拍打專家蕭宏慈親手示範。大陸拍打專家蕭宏慈：「（示範拍打頭部）這樣拍力氣稍微大一點沒關係，有的地方比其他地方痛，有的地方比其他地方痛，那恭喜你。」

從頭到腳打給你看，蕭宏慈這段示範影片，超過4萬5千人次點閱瀏覽，不過中醫師警告，拍打可以最好別打到瘀青，而且一定要用「空心掌」才不會打傷自己。

中醫師李坤城：「空心掌就是這邊有個窩，拍的時候平行拍就可以，不要這樣（彎曲）這樣有個甩力，這都不對的，瘀血的話會產生血栓，跑到腦部就會出問題，譬如說造成腦栓塞造成腦中風。」

打到瘀青、紅腫增加新陳代謝，說是逼走毒素，拍打保健成為風潮，「拍打族」就算痛得哇哇，叫卻甘之如飴。