obavia

任何大病，都是因為平時生活細節不注意，日積月累而成(點頭)。因此，要守護自己的健康，必須重視生活中的每一件小事，避免以下影響健康的習慣唷！

1.起床馬上折棉被-被子吸收的水分會散不出去
2.飯後鬆褲帶
3.飯後就睡
4.空腹吃糖-會損害蛋白質的吸收
5.留鬍子(吃東西食物殘渣容易滋生細菌)
6.翹二郎腿
7.瞇眼看東西、揉眼睛
8.憋尿
9.睡前不洗臉
10.洗熱水澡時間過長
11.長時間穿高跟鞋
12.手機掛胸前
13.不卸妝就補妝
14.咖啡濃茶等飲料喝太多，忽視白開水
15.長時間戴耳機