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但研究顯示，運動可以抵銷肥胖婦女纖維肌痛的風險。


　　April 29, 2010 -- 根據5月號關節炎護理及研究（Arthritis Care Research）的最新研究顯示，過重和肥胖婦女是纖維肌痛這種普遍性疼痛疾病的高風險族群，尤其是那些不運動或每週運動不到1小時的婦女。
　　
　　研究人員認為，過重或肥胖與增加纖維肌痛風險有關，尤其是那些休閒時很少做體能運動的婦女們。以社區為基礎、為了減少纖維肌痛而做的措施，應該強調體能運動並維持正常體重的重要性。
　　
　　根據全國纖維肌痛協會估計，纖維肌痛影響約1千萬名美國人，特徵是全身痛，而且是沿著身體的壓痛點、極度疲勞、睡眠問題、憂鬱、以及認知問題。其他纖維肌痛的可疑風險因素包括壓力或創傷，例如車禍、家族病史、或存在風濕性疾病等，例如狼瘡。
　　
　　在這篇最新研究中，Paul Mork博士和同事們從Nord-Trondelag Health(HUNT)研究中挑出資料，研究的第一部分HUNT1是在1984至1986年進行；HUNT2是在1995至1997年進行。在這兩個調查的11年間，15,990位婦女共診斷出380個纖維肌痛的新案例。
　　
　　身體質量指數(BMI)大於或等於25的婦女，罹患纖維肌痛的風險比瘦的人高了60％至70％。BMI是以身高和體重來測量體脂肪。如果你的BMI大於25就被認為是過重；如果超過30被認為是肥胖；超過40被認為是極度肥胖。
　　
　　【運動的好處】
　　研究顯示，運動往往可以消除肥胖造成的纖維肌痛風險，婦女們運動越多，纖維肌痛的風險就越低。即使是過重或肥胖的婦女，運動也對纖維肌痛有保護作用。
　　究竟為什麼過重或肥胖會增加纖維肌痛的風險，還不是非常清楚，但有些研究顯示，某些發炎的蛋白質含量增加對纖維肌痛和肥胖有影響。
　　
　　明尼蘇達州羅契斯特地區的梅約診所風濕病部門主任Eric Matteson醫師表示，這篇研究結果強調，運動、肥胖、以及幸福之間的關聯。有運動以及有意識到自己體重的人，健康情況會比較好，這可能包括比較不會有纖維肌痛的風險。
　　
　　他表示，這篇研究顯示，即使你是肥胖的，運動還是有益。他們知道纖維肌痛患者有做運動的效果，會比不運動的患者好得多，這項研究就是在強化運動和纖維肌痛之間的關係。
　　
　　紐約市特別外科醫院風濕病專家Kyriakos A. Kirou醫師表示，肥胖或過重者較常發生纖維肌痛，相較於那些完全不運動的人來說，這些過重或肥胖但有運動的人情況好一點。
　　
　　他表示，這篇最新研究強調的包括定期運動、保持體重往下降、健康飲食等生活方式的價值。


出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann
審閱: Laura Martin