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1   人的生命之所以有意義，就在於人能夠思考和行動，並且可以令自己的生命有意義。
2   人生最大的悲哀，莫過於人生路向的錯誤選擇；其次，渾渾噩噩過一生，也是很可悲的。
3   人生好比一部書，我們每天都為這部書寫下文字。到了停筆之時，能否無悔今生？
4   人的心靈好像一部攝錄機，會把一切經驗攝錄下來。對於那些不愉快的經驗，雖然說時間會淡化一切，但其實只是沉澱到心靈的底層，許久之後，仍會隱隱作痛。因此，最好的處理辦法是「化解」， 其次是「釋放」，最差的是「壓抑」。
5   擺脫成規成矩，可以提升創意思維。如果你是個經常守規矩的人，可嘗試一下不守規矩；如果你是個經常不守規矩的人，可嘗試一下守規矩，因為不守規矩就是你的規矩，當你守規矩時就是不守規矩。若能這樣，你會有新的感覺，創意亦可能會產生。
6   平凡的人追求不平凡，其實這正是平凡人的表現。當平凡的人明白了這點道理後，為了不平凡，於是不再追求不平凡，可是這樣仍是平凡人的表現。
7   世上最多人信奉的宗教不是基督教，不是佛教，也不是伊斯蘭教，而是「名利教」。但許多人信了，並不快樂。
8   希望雖然可以支持你一生，但亦可以欺騙你一生。
9   盡力之後，將一切交給不可思議的因緣。
10   秋本無愁，由人而生。
11   你的將來要為你現在的所作所為付出代價。
12   別人不理解你，你可以嘗試理解別人的不理解。
13   要認識自己，就是要認識當下的自己，而不是過去的自己，也不是未來理想的自己。
14   真正的活在當下，就是對當下的周圍環境和自己內心的狀態有純然的覺察。
15   純然覺察是一種純粹的覺察，其中不添加任何意念，一有添加，即使一絲一毫，已不是純然了。
16   藉著純然覺察，可擺脫過去經驗的制約。
17   藉著純然覺察，可切入神秘之境。