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下例是１５個好方法讓大腦變年輕增強記憶力
1細嚼慢嚥
2曬太陽
3列清單
4吃早餐
5開車繫安全帶騎車戴安全帽
6做家事
7多喝水
8跟人笑笑打招呼
9每週走一條新路
10健走
11深呼吸
12看電視少於1小時
13 吃葉酸和維生素B12
14 吃香喝辣
15 每天都要用牙線