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做愛後如果出現腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，可能是在提示性生活可能過度了，應適當地控制性生活的次數和頻度。但同時，這也絕對不是惟一的原因。

一、調整性生活中的抽動頻度、幅度和姿勢
性生活基本上是男人的全身性劇烈運動以及男人生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，因此特別容易加速消耗，並容易讓男人疲乏而出現腰酸背痛。其實這種腰酸背痛的出現，是必要的自然過程，可以保護人體體力的過度透支，故大可不必擔心。腰酸背痛的出現，也在提示您應該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應該減少一點，調整到一種不“費力”的性生活體位，即可緩解腰酸背痛症狀。此外，也不排除一些男人，為了在性生活中突出表現男子漢的形象或一味迎合妻子，而故意延長射精時間或拖延性交過程，這樣也可能造成身體的過度疲勞。

二、檢查是否合併其他疾病
如果出現腰酸背痛，通過適當調整也不見效者，就應該儘早接受必要的醫學檢查。因為腰肌勞損、腰椎骨質增生、局部神經病變等也會導致腰酸背痛，千萬不可大意。