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你是不是每天都要喝上一杯珍珠奶茶或焦糖咖啡呢？當心成為糖尿命的危險族群。一杯焦唐馬奇朵的熱量等於一個便當。愛喝飲料又不運動的外食上班族，四分之一是糖尿病的準候選人。

天氣冷颼颼，來一杯呼呼的拿鐵或奶茶暖暖身子，是許多民眾的習慣。如果你是天天這樣喝，可要小心了，醫生表示像拿鐵、珍珠奶茶或是焦糖馬琪朵，這些飲料可是高糖高脂，尤其是加了滿滿鮮奶油和焦糖的調味咖啡，一杯的熱量相當於一個便當，是隱形的健康殺手，民眾如果天天喝，得到糖尿病的機會大增。

醫生表示糖尿病有年輕化趨勢，其中以經常外食的族群，不歡運動或是喜愛含糖飲料可是得病的高危險群，不過對於醫生的呼籲，有些民眾還是改變不了喝含糖飲料的習慣。

現代人飲食越來越重口味，甜食也越吃越重，得到糖尿病的機會大增，醫生建議低脂低糖高纖，每天最少運動三十分鐘，少吃多動，才是維持健康的不二法門。