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日曆越撕越薄，只剩最後一張，不知不覺又到年底啦！年末繁瑣的收尾工作、大大小小的會議、各種工作總結、各個應酬場合、各項工作計劃接踵而來。重壓之下，面對三頭六臂恐怕也忙不轉的事，不少職場人士表現出萎靡的狀態，易焦躁不安、易對工作產生強烈的厭惡情緒——「END情緒」(E是exhausted{疲憊的}，N是nervous{緊張的}，D是disgusting{噁心的}）悄然襲來。其實，職場人士若能調整一下自己的心理狀態、適當地緩解、釋放壓力，便能順利拿回快樂的金鑰匙！這就為12星座的朋友支一招，教大家輕鬆化解END情緒！（請參考太陽及上升星座）


牡羊座：多運動，讓快樂回來
面對年底堆積如山的事，脾氣急躁的牡羊座，容易因一時解決不完一些事，而陷入焦慮和不耐煩的負面情緒中。要想擺脫焦灼不安的狀態，建議牡羊座發揮自己活潑好動的天性，適當地做些運動，例如到健身房騎騎自行車或者跟著熱情的大叔大媽跳跳廣場舞，相信其樂無窮的運動可以擊退你的頹廢，喚醒你的快樂因子！


金牛座：讓味蕾享受美味誘惑
金牛座本就有點悲觀主義，面對年末總也忙不完的事，他們更是容易起急冒火，焦慮不安。要想化解這種不良情緒，不妨試試用美食犒勞自己的方法（鍾愛美食的牛牛多有「吃貨」之稱……）。有時間的話可以自己親手做頓大餐，或者去餐館放心把胃交給烹飪技藝高超的大廚，讓味蕾享受美味，心情一定會慢慢轉晴！


雙子座：放下重擔找人聊天吧
原本對流動信息相當敏感的雙子座，到了年末，這方面的優勢難免被瑣碎的事給弱化，取而代之的是焦躁、惶恐。建議雙子座發揮擅長跟人交際的本事，暫時放下手頭的事，走出去跟人天南地北地聊，看看在自己鬱悶的這段時間，又錯過了哪些精彩有趣的新聞、消息？相信在眾人風趣的講述中，原本的緊張、不安會化於無形。


巨蟹座：所有的問題別自己扛
升職、加薪、應酬、業績考核衝刺、年終總結報告……面對這些個棘手的問題，本就敏感多慮的巨蟹座，即使有焦躁有惶恐，往往也只是將苦悶、壓抑，憋屈在心裡，因為習慣封閉內心的他們，不喜歡把自己的苦惱展示給別人看。建議蟹蟹將自己融入家庭或集體的大環境中，通過與親近的人交流，獲得撫慰心靈的良藥。


獅子座：友誼幫你把勇氣加滿
年末又至，跳槽、考核、加薪三道關卡無時無刻不在刺激著爭強好勝的獅子座的敏感神經。當前途、希望日漸渺茫，當羨富之火又熊熊燃燒……獅子難免會陷入更大的憂慮和恐慌。要想跟愁雲慘淡的萎靡狀態說拜拜，建議獅子呼朋喚友，大家聚一起吃吃喝喝，開開心心「神侃」一番，友誼一定能幫你把勇氣、活力加滿！


處女座：勞逸結合趕走壞心情
自我要求嚴苛的處女座，平常就是全身心投入工作的勞動模範，到了年底，他們更是會將自己逼成一隻不停旋轉的陀螺，奔走於工作、應酬場合。長久的巨大壓力再加上激烈的競爭，難免會有各種症狀表現的END情緒，建議處女座勞逸結合，不要讓工作佔據你全部的時間，適當給自己安排些娛樂活動，緩解緊張、焦慮。


天秤座：時間觀念一定要加強
其他星座職場人年底焦慮，多是因為感到時間緊任務重而不得不加快腳步處理，可天秤座卻是因自身優柔寡斷的性格，導致在工作時愛犯拖拉的毛病，甚至試圖在娛樂的時候順便處理工作上的事，可手頭的事似乎有意跟自己對著幹，總也做不完，焦慮、緊張在所難免！天秤應多給自己這樣的心理暗示：「今日事今日畢」！


天蠍座：多留點兒陽光給自己
天蠍座似乎總是無法坦然面對迎面而來的壓力，因為天性憂鬱、悲觀的他們，習慣性把事物往壞的方面想，不能正確認識到壓力不全是帶給人們不好的影響，有時它也是一種動力，能催人奮進。天蠍應該邀請陽光到自己心裡久住，使自己的心理活動朝著良性的方向發展，會發現，苦惱漸漸遠離，哀怨和煩躁也都不見。


射手座：心態的保持十分重要
崇尚簡單的射手座最怕麻煩，可偏偏年底是各種麻煩集中爆發、各項事務集中來襲的一段時期。這往往會讓散漫慣了的射手，因難承負荷而倍感壓力！射手最好別被外界紛擾所影響，只要先把自己的心態調整好，一些棘手的問題便能迎刃而解了：繼續按照原本的模式簡單規律地生活吧，可以輕鬆逃過END情緒的追捕！


魔羯座：正視壓力，不要逃避
趨於優柔寡斷的魔羯座，遇事容易氣餒，面對年底種種業績考核（能不能升職、能不能加薪），他們總是一邊對他人的實力表示肯定，一邊又質疑著自己的能力，競爭如此之激烈，難免心理失衡。建議魔羯座正視壓力，該面對的就勇敢面對，若不幸競爭對手勝出，那就抱著友善的姿態去祝福，不必給自己太大的壓力。


寶瓶座：合理安排自己的時間
工作要總結，應酬在增多，生活規律被打亂……臨近年關，總有這樣或那樣的事令寶瓶的腦子裡有根弦緊繃著。但越是神經緊繃越容易焦慮，於是做事打不起精神、開小差盼著春節長假早日到來。其實寶瓶可以選擇合理安排時間的方法來度過「職場之癢」——根據事情的輕重緩急按部就班做，就不會千頭萬緒理不清了。


雙魚座：尋找成就感打敗焦慮
雙魚座的時間觀念不強，辦事有拖沓的毛病，因此往往會有手頭事總也處理不完的焦慮感，有時上司一個冷漠的眼神，也足以令敏感的雙魚產生諸多聯想。其實，不斷地提高自我不失為減輕焦慮的一劑良方，抽空制定一份計劃，給自己的身體、心靈都充充電，等到「電足了」再投入工作中，你會發現成就感已取代了焦慮感！