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練太極，先「氣遍週身」，接著「斂氣入骨」，再來「氣在骨中行」
一旦能「斂氣入骨」，骨頭就像虎骨一般，骨髓充填實密（非骨質密）
自然可較一般人重些（此「氣」同炁，非空氣的氣）

◎要如何站，才算100％正確？
我老師說「定無常定，方為中定」，也就是說「中定」是會變的
比如說：比起一個月前，自己胖了兩公斤
照一個月前的正確站法，可能就是錯的！仍需要微調！
所以，「原則性」、「相對性」的中定是較為可能存在
我想，「絕對的100％正確」不存在

◎ 關節的受傷和退化？
一般來說會「受傷」，一定是「不當使用」
「退化」是因為老舊或傷害，導致無法正常修復，直到趨近完全罷工狀態

探討一下練太極為什麼會膝關節受傷？
1.未超過它的負荷強度，但長時間疲勞過度造成
2.結構位置不對，造成超過負荷強度
膝蓋內扣或外擺，身體重量完全壓迫在膝蓋上，極度超出它的承受界限3.強調「虛實分清」惹的禍
「人」是兩隻腳的動物，一下子要求自己做到「虛實分清」，談何容易！？
全身重量要一隻腳來承受！的確不容易
若又是沒有「站正確」，更加速膝蓋受傷害