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腎水不足就無法滋養肝臟，肝也主目也就是眼睛，肝如果不好容易造成 慢性的朦朧眼、目眩、乾眼症、等..你可以用枸杞加菊花來泡茶喝，經濟又實惠


腎主生殖，是先天之本，為水火之臟。身體衰老，腎氣虛衰，這是必然的趨勢。

    腎陰虛則腎水不足，腎水不足就不能養肝，肝失養就會有風動的表現，出現陰虛陽亢，潮熱、血壓升高的症狀；腎陽虛則命門火衰，火衰就不能生脾，運化失職，出現脾腎陽虛，腹瀉便溏、水濕泛濫的症狀。腎屬水臟，位置在下，心屬火臟，位置在上；腎水上濟於心，以滋心陰，心火下降於腎，以資腎陽；一旦腎病累及心，就會出現心腎不交、失眠煩躁的症狀。

    可以牽涉到腎、肝、脾、心四臟。


腎陰虛（真陰不足） 即“腎水不足”。由于腎精耗損過度所致。臨床表現有腰 酸疲乏，頭暈耳鳴，遺精早泄，口乾咽痛，兩顴潮紅，五 心煩熱或午後潮熱，舌紅無苔，脈細數等。這種現象，也 叫“下元虧損”。

更年期症候群的病理基礎是腎虛，包括腎陰虛、腎陽虛和腎的陰陽兩虛。腎主生殖，是先天之本，為水火之臟。身體衰老，腎氣虛衰，這是必然的趨勢。腎陰虛則腎水不足，腎水不足就不能養肝，肝失養就會有風動的表現，出現陰虛陽亢，潮熱、血壓升高的症狀；腎陽虛則命門火衰，火衰就不能生脾，運化失職，出現脾腎陽虛，腹瀉便溏、水濕泛濫的症狀。腎屬水臟，位置在下，心屬火臟，位置在上；腎水上濟於心，以滋心陰，心火下降於腎，以資腎陽；一旦腎病累及心，就會出現心腎不交、失眠煩躁的症狀。總而言之，更年期症候群的病理變化可以牽涉到腎、肝、脾、心四臟。

更年期症候群的症狀牽涉十分廣泛，對這些症狀的治療，內容相當多，現在通過系統辨証分型的方法，提供相對的藥膳茶飲供讀者參考。

一、肝腎陰虛型：月經紊亂，經量多或淋漓不淨，口乾咽燥，頭暈耳鳴
　　，手足心熱，腰膝酸軟。

　　藥膳︰百合燉海參，麥門冬粥，黑豆生地湯，龜苓膏。
　　茶飲︰旱蓮草３錢，女貞子３錢，龜版膠３錢，熱水適量。
　　　　　生白芍３錢，白薇２錢，大麥３錢，熱水適量。

二、腎陰不足，肝陽上亢型：頭痛頭暈，面部潮紅，身上陣熱，手足心
　　熱，出汗。

　　藥膳︰龜板鱉甲燉排骨，天冬粥，浮小麥生地湯。
　　茶飲︰懷牛膝３錢，生白芍３錢，生地３錢，熱水適量。

三、脾腎陽虛型：月經紊亂，量多色淡，神情淡漠，懶言短氣，畏寒怕
　　冷，腰背尤甚，食慾不振，大便溏薄，小便清長，面色蒼白。

　　藥膳︰菟絲子粥。杜仲粥。
　　茶飲︰鹿角膠１錢，紅茶２錢，熱水適量。
　　　　　仙靈脾３錢，紅茶１錢，熱水適量。
　　　　　茯苓５錢、白朮３錢、益智仁３錢、紅糖熱水適量。

四、心脾兩虛型：月經量多，或淋漓不斷，頭暈心悸，失眠多夢，神倦
　　健忘，腰酸。

　　藥膳︰歸地蒸烏雞，當歸生薑羊肉湯。
　　茶飲︰黨參、茯苓、當歸、菖蒲各２錢，紅糖１０克，水適量。
　　　　　黃耆３錢，何首烏３錢，紅棗５枚，水適量。