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　　口臭是一件特別令人尷尬的事，不僅會影響交際跟會傷及自尊。導致口臭的原因有很多，最重要的原因就是因為口腔衛生做不到位。不管怎樣，我們要及時想辦法去除口臭，擺脫尷尬局面，下面小編就為大家介紹一些可以讓自己快速有效去口臭的小妙招和方法。

　　口臭的刷牙技巧

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的「三、三、三」，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。

　　選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌顎面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反覆刷5～6次。

　　另外一種是橫刷法，橫刷法是用於刷後牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什麼技巧，只要每側來回刷8～10次即可。