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【感冒不用藥11個方法】

一個成年人平均每年患五次感冒。有醫生說，靠藥物抑制感冒並非好事，因為感冒是人體清除呼吸垃圾的一種自然方法。英國《獨立報》近期介紹了不用藥治感冒的11個方法：

1.吸熱氣-可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。
2.喝熱飲-很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
3.喝雞湯-有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。
4.多休息。
5.多喝水。

6.加營養-有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。
7.學減壓-日常生活的壓力讓人很容易感冒。
8.會保暖。
9.擤鼻子-經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。
10.勤漱口-漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。
11.加枕頭-墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。