vicky3

不管您年歲多大，是否已面臨到白髮悄悄威脅的情景，是否羨慕別人的烏黑髮絲，看著自己的枯黃色澤，您可以有改變的選擇與權利喔～

（何首烏粥－髮絲黑如墨）

＊材料：何首烏60克、米250克、大棗10個、冰糖少許
＊作法：1.何首烏加適量水煎煮，去渣留汁
            2.米、大棗、冰糖加入何首烏汁中，煮成粥即可

＊效果：此道可以補血強精，預防白髮脫髮，讓頭髮烏黑動人

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（山藥芝麻糊－閃動耀人光采）

＊材料：米100克、黑芝麻120克、山藥20克、冰糖少許
＊作法：1.將材料洗淨，山藥切丁
            2.將材料全下煮成粥即可

＊效果：山藥可補脾養胃，而黑芝麻黑有益氣力、長肌肉、烏頭髮的功效，能使頭髮烏黑亮麗

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（何首烏黑豆－鞏固髮源基本）
＊材料：小黑豆500克、枸杞60克、何首烏30克、核桃12個
＊作法：1.何首烏、枸杞加水煎煮，取汁
            2.在汁中加入黑豆、核桃仁，煮熟即可

＊效果：對於白髮和脫髮的預防效果很好