Nico806

台南市衛生局指出，「中年」人卻是當前自殺死亡最高的族群，98年台南市自殺死亡數140人中，45至64歲者占43.6％，25至44歲占29.3％，顯示「中年」人士是最易被忽視的族群，如何克服「中年危機」變成當前精神心理健康重要議題。


台南市衛生局指出，「中年危機」是指個人邁入中年階段時，由於回顧及重估自己過往的生活，而導致人格的困擾或心理調適上的危機。「中年危機」多半是有感於年齡增長，身心狀況開始走下坡，對生命有一種突然自覺，感覺到生命流逝的無情，而產生心理困擾；回望過去，評價自己是否成功及失敗，或許也會帶給他們不安全及恐懼的心理；另一方面，中年人士亦面對退休的問題，他們會為自己將來退休而籌算，這或許會令他們出現不同程度的焦慮；部分中年人感到另一半未能了解自己，而漸漸感到心靈空虛，卻沒有人能瞭解。


台南市衛生局表示，「中年危機」，調適之道就是坦然接受危機，危機發生時，儘量避免現實衝擊，排除可能帶來身體或心理的創傷，同時告訴自己，雖然危機帶來傷害，也提供了一次學習的「機會」，使我們有機會重新認識自己的過去、現在與未來；並有機會重新省思自我的發展方向。


所以不要懼怕「中年危機」，要有信心從危機中尋覓出轉機，重新體認並實踐自我生命的理想與價值；台南市衛生局提醒所有的中年人，如果心情無法調適時，請撥打0800788955安心專線或洽台南市衛生局預約心理輔導室，將有專業心理師為民眾解憂。也期望民眾能多關心身邊的中年人，對他們多關懷、體諒，令他們的需要得到正視，協助他們度過「中年危機」。