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九大症狀自我檢測腎虛的程度

九大症狀自我檢測腎虛的程度

預防腎虛首先要注意休息,勞逸結合,善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力……

  腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

  容易腎虛的人:

  1、頻繁抽煙、喝酒的人;

  2、生活和飲食常無規律的人;

  3、工作繁忙,精神緊張的人;

  4、喝濃茶的人;

  5、長時間操作電腦的人;

  6、康復中的病人;

  7、長時間久坐的人;

  8、性生活頻繁的人;

  9、常吃速效壯陽藥的男人;健康提醒:英國109名男性疑因服用偉哥喪命 其中29人猝死

  10、老年人。

  支招:對照自查 腎虛的九大症狀

  症狀1 畏寒肢冷:「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、 口淡不渴等腎虛病症。

  症狀2 房事過度:中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這 一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變,男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。

  症狀3 頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高 血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。

  症狀4 哮喘:腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒 等症狀。

  症狀5 腰痛:腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞 損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。

  症狀6 夜間多尿:一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小 便正常,獨夜間尿多,正是本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。

  症狀7 頭暈耳鳴:很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳 聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓,髓聚而為腦」,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。

  症狀8 便秘:便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅於二 陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

  症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急:長時間身體僵硬不變地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

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