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您有正確的瘦肚子觀念嗎？

大家都怎麼瘦肚子啊？

網路上好多方法到底哪些才真的有效？

【３個瘦小腹的迷思】

迷思１隨時縮小腹，可以瘦肚子？
理論上可以，但一鬆懈就無效。

迷思２擺動手臂大步走，能瘦小腹？
沒用！手臂大幅甩動或大步走路無法瘦小腹，因為沒有運動到小腹的部位，但可讓腿部肌肉線條較好看。

迷思３仰臥起坐可瘦小腹？
可以！仰臥起坐確實可瘦小腹，且讓腹部線條變好看！

所以每天固定做仰臥起坐才是真正有效的方法