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佛教「六祖壇經」有一件公案『風動，幡動，心動』，六祖慧能從五祖弘忍門下傳承衣缽後，來到了廣州法性寺，見到兩位和尚對著寺前的旗子在爭論。一個和尚說：「你看旗子在動。」另一個說：「是風在動。」慧能說：「你們兩個都錯了，既不是風在動，也不是幡在動，是你們的心在動。」

「心念」決定了我們如何看待世界，也決定了對世界的觀感，選擇不同的心念，呈現不同的結果。所以：

當你改變心念，你會改變想法；當你改變想法，你會改變態度；

當你改變態度，你會改變行為；當你改變行為，你會改變表現；

當你改變表現，你會改變人生；

教練能協助心智模式的修鍊，我們可參考網路上流傳的第二代龜兔賽跑故事:

話說第一代龜兔賽跑，兔子跑到一半在樹下睡著了，於是輸了這場賽，覺得很不甘心耿耿於懷，於是勤練－第五項修鍊。烏龜也不甘示弱亦勤練－第五項修鍊。牠們先練了第一項修鍊－建立願景，確定目標。有了目標，就要有達成目標的手段，所以牠們接著練第二項修鍊－超越自我。兔子想：我之所以輸給烏龜，是因為我有兩個壞習慣，一個是驕傲自大，瞧不起烏龜；另一個是懶惰貪睡，睡了忘記起床，只要我改掉這兩個壞習慣，便可以贏烏龜，於是又向烏龜下戰帖。烏龜也勤練－第二項修鍊，牠認為超越自我就是每天五點鐘起床去練習跑步，而且每天都要有進步。

本來一百公尺要跑十分鐘，現在自我超越只要一分鐘，這已經是烏龜體能的極限，且龜殼都已經磨破了。可是烏龜想到兔子跑一百公尺根本不必幾秒鐘，以烏龜的速度，再如何勤練也無法勝過兔子，想到這烏龜不由得怨天尤人，並且開始埋怨起媽媽（給牠笨重的殼）。怨天尤人肯定於事無補，烏龜無計可施，只好練第三項修鍊－改變心智模式。

改變心智模式的意思是：如果體力不如人，就動用你的腦袋去贏人。烏龜就開始思考，如何讓像絆腳石的烏龜殼，變成打敗兔子的秘密武器。於是開始思考烏龜殼的功用，想好之後乃與兔子訂下比賽辦法，由山上到山下，先到者為贏。比賽當天，一聲槍響，兔子快跑下山，沿途不斷的提醒自己不能睡覺，跑到半途，只見烏龜像石頭一般從山上滾下來，等到兔子跑到終點時，烏龜已氣定神閒的暢飲勝利的果汁。