locallove

1、每天走路1小時；

2、每天最少開窗半小時；

3、用乾毛巾擦背；

4、吃蔥蒜；

5、曬15分鐘太陽；

6、每天四杯綠茶；

7、一口飯嚼30次；

8、睡夠7小時；

9、少吃點糖；

10、吃肉時喝杯紅酒