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月經不調困擾許多女性，應掌握各周期調理的時機。中醫師表示，月經不調是指月經的周期、經期、經量異常的一類疾病。承襲許多老祖宗智慧，強調掌握各周期調理時機及個別體質的分辨，給予個別量身訂做調理，且要內外標本兼治。

中醫師表示，正常的月經周期通常在一個月左右，有2~7天的出血時間，月經量若在80C.C以內都屬正常。整體而言，月經不調是指月經周期、經期、經量異常的一類疾病。包括可能出現月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。

醫師指出，傳統醫學認為，月經不調的病因病機，主要是包括七情所傷或外感六淫，或先天腎氣不足，勞倦過度，使臟氣受損，腎肝脾功能失常，氣血失調，致沖任二脈損傷，而引發此症；還可能造成不孕、赤白帶下、痛經、經前症候群不適等。

有此困擾者可適當喝些薑湯或紅豆湯，幫助情緒的放鬆，緩解疼痛，薑湯可以用生薑加紅糖熬來喝；按壓關元穴、三陰交穴都有緩解的作用