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台紐經濟協議簽訂後，從紐西蘭進口的水果降價，其中，去年才首度進口台灣的圓頭黃金奇異果，價格將更親民，專家直指，圓頭黃金奇異果營養密度堪稱是水果之王，足足有蘋果營養的8倍之多。

琳瑯滿目的水果，有本地產的也有國外進口的，民眾應該如何挑選，聰明吃，對身體健康最有幫助呢？專家建議，水果的營養密度是關鍵。

專家所說營養密度指的是，每100公克水果中，包含蛋白質、纖維等17種營養素的含量與種類越高，就代表營養密度越高，其中，圓頭黃金奇異果15.6、木瓜8.8、柳橙8.1、香蕉4.9、西瓜2.1、蘋果1.8，沒想到奇異果營養密度竟然足足是蘋果的8倍。等於吃一顆圓頭黃金奇異果，就吃進了8顆蘋果的營養成分。

大家都知道，多吃水果有益健康，在台紐經濟協議簽訂後，民眾挑選進口水果的選擇更多了。但聰明挑選營養密度高的水果，才是真正健康加分的好方法。