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保護牙齒的八大秘方 避免口腔疾病

保護牙齒的八大秘方 避免口腔疾病

每半年洗一次牙,每年一次周全牙齒護理?這或許是積極的護牙方案,不過如果給你一個做自己“牙醫”的機會,你可願意?只要學會聰明地用牙護牙、庇護口腔,就不僅可以闊別牙醫,還能輕易省去一大筆牙科開支!
美國口腔醫學會最新查詢造訪顯示,超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔,就可以闊別牙醫手中那末路人的鑽頭聲,還能輕易省去一大筆牙科開支!
  1、餐後稍停再刷牙
  ——避免牙齒過敏
餐後馬上刷牙,的確能及時清除食品殘渣和牙垢,但澳大利亞有口腔醫學專家表示,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺瑯質,剛吃完東西,特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄,時候一久,牙齒會酸痛、腫脹。
  2、濃茶水勝過漱口水
  ——加強牙齒抗酸度
漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現濃茶水比漱口水的結果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石,改良牙釉質佈局,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改良口腔環境,強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。
  3、牙貼罕用,牙不疼
  ——降低牙齦受刺激程度
大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協會最新查詢造訪顯示,持久利用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
  4、再愛他,也不要與他共用牙膏
  ——減少細菌傳播
  你在和男伴侶共用牙膏嗎?某查詢造訪顯示,超越80%的女人與男伴侶共用一管牙膏,但韓國口腔專家說,每個人的口腔中都埋藏很多細菌,再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌,特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積,大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要!
  5、經期不吃冷,齒白唇不紅
  ——杜絕經期口腔潰瘍
還在為每個月完全不痛經洋洋自得?先把喜悅收起來,細心想一想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現,超越30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血程度低,若是這時候吃下大量冷飲,免疫力會大大下降,呈現臨時貧血型口腔潰瘍,比如口唇稍微紅腫,牙齦腫脹。固然月經一過,潰瘍會主動磨滅,但長此以往,牙齦炎自然會找上你!
  6、補鈣比少吃糖更首要
  ——牙齒堅固是吃出來的
  最重要的護牙方​​法是——補鈣!堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的標語是:補鈣比少吃糖更首要!固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多,但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品,由於晚上身體對鈣的吸收能力最強,因此晚上吃效果最好。
  7、定期用牙線掃蕩口腔
  ——每週最多用3次
美國口腔醫學專家說,即便你每次刷牙長達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒潔淨不完全,特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“埋沒處”的牙垢,削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷,每週3次已經是最大限度,不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來!
  8、愛情表情最治牙痛
  ——愛情增強人體免疫力?
甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統計顯示,美好愛情關係中的男女,其體內T細胞數目保持在最好狀況,T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病,都有積極作用。所以若是你的牙齒痛,不妨與心愛的人待在一起,讓歡愉表情幫你治好牙痛!

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