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（中央社記者王朝鈺基隆23日電）隨著暑假將至，青少年網路成癮也逐漸步入高峰期。基隆市社區心理衛生中心建議家長，可以適度地調整生活方式幫助孩子。

心理衛生中心近期收到多位家長抱怨小孩網路成癮問題，孩子總是不聽勸誡，親子間時常因網路使用問題引發激烈的口角或肢體衝突，許多家長感到非常無力。

心理衛生中心表示，青少年若沉迷於網路世界，容易導致生活作息混亂、未使用網路時，產生明顯的憂鬱與焦慮情緒；且每天盯著螢幕看，有可能影響腦部及認知發展等負面效應。

心理衛生中心指出，隨著使用時間的拉長，肥胖、心血管疾病、胰島素抗性也跟著提高，且容易在看電視、玩電腦時吃下許多不必要熱量。

心理衛生中心表示，孩子的行為問題多半是長期累積形成，家長不應期待孩子能立刻改變；衛生中心建議，可以適度地用調整生活方式，例如，房間內不要擺放電視、增加親子互動時間、培養多元的興趣及養成固定的運動習慣，逐步幫助孩子戒除網路成癮。