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人們通常認爲，只要睡得著、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表現出的一些小細節，往往是某些疾病的前期征兆。

　　打鼾：

　　小舌下垂、呼吸道受阻、年紀大、肥胖等因素，都會造成打鼾。經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺時，呼吸道會暫時阻塞，甚至有猝死的風險，還有可能因此患上心髒病、中風等疾病。

　　如果輕度打鼾，可以嘗試將枕頭墊高一點，保持側睡、並養成睡眠時用鼻呼吸的習慣；打鼾嚴重者則需要到醫院睡眠呼吸診療科做檢查。

　　出汗多：

　　低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特征。對這類患者，應確保室內溫度適宜，通風良好，還要留意身體其他部位是否有不良反應。

　　磨牙：

　　磨牙主要由心理因素引起，懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒隱藏在潛意識中，會周期性地以各種方式表現出來，磨牙症就是其中之一。此外，咬合不協調也是磨牙症的原因。經常磨牙者應及時治療，防止因牙冠過度磨損而引起颞下颌關節紊亂等並發症。

　　流口水：

　　異物反應會造成流口水的現象。比如裝假牙會刺激腺體分泌唾液，口腔潰瘍造成黏膜疼痛，也會使唾液分泌增多。人民醫院老年科的郭遠醫師提示，老人常流口水可能是中風的前期表現，家屬應格外小心。

　　夜尿多：

　　夜間尿頻、尿多，可能由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激與壓迫導致，而且這些病症都是老年人的常見病。所以，夜尿多的老人，應到醫院去做一下泌尿系及生殖系B超、腎功能等項檢查。