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為了健康，講究天然，不少民眾每天早上都習慣來杯精力湯，不過，中醫師發現，精力湯多屬涼性，長期空腹飲用將造成脾胃虛寒，容易消化不良、長期便秘、胃痛，最後還可能導致胃潰瘍。

台北慈濟醫院中醫科田莒昌主任指出，許多年輕女性為了保持窈窕身材，早餐只喝精力湯。原以為多喝精力湯，可以體內環保，甚至達到減重效果，卻喝出問題來。

主要原因在於精力湯多屬涼性，如果空腹飲用，長期下來，就容易導致脾胃虛寒，消化不良、腹瀉、腹痛、胃潰瘍等，各種腸胃疾病伴隨而來。

至於孕婦也不能亂補！田莒昌指出，中醫裡有句話「產前一盆火，產後一盆冰。通常孕婦的體質都是熱的，產前正常情況下不需吃人蔘進補，但如果孕婦體質屬於「氣虛」，那麼熱性食物的人蔘則能幫助補氣並安胎。

媽媽們在懷孕時的體質通常較熱，如果又愛吃躁熱的食物，小嬰兒將來可能會有異位性皮膚炎的發生，就是所謂的「胎毒」。如果適量食用蘿蔔、豆腐、蕃茄、蓮子等清熱食物來解毒，小朋友的身體很快便能調整過來。

一般來說，體質不同，食補的食材就不一樣。大致可分為陰虛型、陽虛型、氣虛型、血虛型、實熱型等，但同型體質也會因症狀的不同而有差異性，還有許多人是結合兩種型態的綜合體質。

無論自己屬於哪一種，田莒昌強調，後天的環境影響往往大於先天遺傳；後天顧得好，問題基因就不會發作。但如果小孩吃多了餅乾、巧克力等含有人工添加物的零食，恐會變成燥熱體質，引發過敏反應，如過敏性鼻炎等。

至於老菸槍長期抽菸，將導致氣管發炎、口乾火氣大、味蕾減退等後遺症，這些都是輕度發炎的熱象反應。此時可以多吃營養價值豐富的南瓜，它能夠解菸酒毒，並預防心血管疾病的發生。

田莒昌建議，民眾應該依據自我體質，來挑選適合的食材，不過量、不偏食，並維持良好的生活習慣，整個人就能容光煥發、神清氣爽，達到「陰平陽秘」，病痛不再來。