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女生的代謝循環真的比較容易不好，下半腫容易出現水腫，加上久坐又待在冷氣房，下班的時候一定都會發現鞋子變緊！快把以下這些消水腫食材記下來吧！

1)綠豆：煮湯喝，利尿解毒。
2)黑豆：煮成黑豆茶，適合腳踝浮腫，又容易腰酸背痛的人。
3)荷葉：煮成荷葉茶，還能消脂瘦身。
4)薏仁：煮湯或喝薏仁漿，還能美膚美白。
5)紅豆：煮湯喝，補血還能消除疲勞。
6)海帶：涼拌吃，有豐富的礦物質與纖維質，容易有飽感。
7)芹菜：略微炒過，加強身體排水功能。
8)大黃瓜：涼拌吃，加速身體代謝。
9)冬瓜：煮成冬瓜茶或湯品，消脂利水。
10)西瓜：解渴又利尿。