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多吃芝麻，有助保護頭髮，減緩禿髮現象？體質不適合的話，芝麻吃越多，禿髮可能更嚴重。中醫師吳俊廷表示，芝麻屬燥熱之物，而許多年輕禿髮患者有「肝鬱」、「血燥血熱」等問題，有時還合併「溼熱」，上述體質患者若攝取太多芝麻，猶如火上加油，可能讓禿頭現象更惡化。

吳俊廷醫師解釋，「肝鬱」、「血燥血熱」、「溼熱」患者就好像體內管路不通，此時應該要疏通體內燥熱、肝鬱現象，而不是猛灌東西下去，這樣做反讓問題更棘手。

最近天氣轉冷，許多民眾喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、十全、八珍等藥膳補身，或吃麻辣鍋取暖，吳俊廷醫師提醒，若禿頭問題是「肝鬱」、「血燥血熱」、「溼熱」等引起，多吃補藥對改善禿髮於事無補，甚至可能補越多，毛髮越少。

吳俊廷醫師補充，年長者掉髮增多大部分是因血虛、腎虛，中醫理論有「髮為血之餘」、「腎之華在髮」說法，所以毛髮問題主要和「中醫的腎」有密切關聯。另外，中醫也有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」、「營血虛損…毛髮枯而不潤」等論點，也說明了與「中醫的血」息息相關。所以傳統醫學治療原則以「固腎」、「補血」為主，一般常用的方劑有濟生腎氣丸、七寶美髯丹、斑龍丸、四物湯、歸脾湯等。

吳俊廷醫師說明，像七寶美髯丹就含有何首烏、當歸等成分，有些人認為何首烏有助護髮，事實上何首烏要和其他藥材搭配才能顯出較佳效果，單純使用何首烏的話，效果非常有限。

吳俊廷醫師另指出，以西醫觀點來說，掉髮原因有雄性禿、圓禿、感染、藥物引起禿頭、休止期禿髮、瘢痕性禿頭等。其中雄性禿為最常見，現代人壓力大，飲食較油膩，口味比較重、有些人又習慣過度吹整頭髮，加上熬夜、作息不正常，更加重掉髮危機。

醫師提醒，頭髮潮濕時特別脆弱，此時不宜按摩或過度梳頭，以免頭髮更容易受傷。吳俊廷醫師強調，無論求診中西醫，找出潛在病因最重要，且一定要看醫師，千萬不可隨便找秘方，不但沒效，還可能傷害身體，延誤就醫時機。