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35歲的林女士是職業婦女，有兩個乖巧的孩子，同事都羨慕她，卻不知她每天視回家為畏途。

先生前年經商失敗後意志消沉，甚至染上酒癮，每天在家自怨自艾；有次酒後兩人吵架，先生竟對她動粗。林女士為了顧全家庭隱忍下來，沒想到先生變本加厲；她上班時常需遮掩身上瘀青，也在孩子面前編造謊言。身心交瘁的她，最近被主管關切工作表現變差，覺得人生徬徨無助。

24歲的王小姐與男友同居兩年，平時感情很好，唯一的問題是偶而兩人會大吵一架。爭吵時，男友就像是變了一個人，用最粗俗不堪的言語辱罵她，甚至奪門而出，騎車揚長而去，兩、三天不見人影，讓她一直處於驚恐害怕中；即使男友回來了，她心情依舊起伏不定，吃不下也睡不好，研究所的課業都荒廢了。雖然男友事後都會恢復以往的體貼，她還是擔心，下一次暴力什麼時候再發生？

提到家庭暴力，多數人的印象是像林女士這樣的例子；事實上家庭暴力的範圍，遠比一般想像得更廣；與其稱之為家庭暴力，不如說緊密相處的人發生摩擦，彼此傷害了心理或身體。親密關係的經營是一門很大學問，也是每個人生命中很重要的一部分；因為親密，影響生活品質很大；卻也因為習慣，常讓人忽略其中的問題。

緊繃而不舒服的親密關係是一種慢性壓力，長期承受此壓力，腦內荷爾蒙會起變化，包括腎上腺促進素、血清素、多巴胺等等，結果常是失眠、心情低落等症狀，導致工作提不起勁，人生毫無希望與樂趣。不定時的爭吵是急性壓力，腎上腺素快速上升，引發心悸、手抖、呼吸急促、暈眩等症狀，反覆發生則使人一直處於焦慮擔憂的緊張狀態，導致注意力渙散，一樣無法好好生活。

台灣風俗民情，婚姻不順遂、家庭暴力等問題是「私事」，大多數人不好意思對別人說，卻在不知不覺中累積巨大的壓力；這些沒有被處理的壓抑情緒，可能一次爆發出來，對親密關係造成無可挽回的傷害；或是不斷隱忍，造成自己健康問題。面對這樣的難題，最好就是找人幫忙。除向能信任的家人尋求協助，也應該儘早接受專業醫師評估，確認是否已經引起自律神經失調、失眠、焦慮、憂鬱等問題；因為在這些情況下，不宜貿然做任何重大的決定，而是應該先接受藥物治療、談話治療，才能以冷靜的態度來思考面對這些困境。另外，親密關係不是一個人的問題，建議另一半也要接受評估。

在這個開放多元的社會，親密關係已經不是難以啟齒的事情，就像遇到其他各種挫折，都有求救的管道和改變的機會；林女士和王小姐都應該儘快尋求專業的協助，讓親密關係成為安全溫暖的避風港，和事業上的助力；而不是生活中的另一個負擔。