vicky3

高鈣飲料:
奇異果優酪乳，可充偶老人家流失的鈣質，跟大家share一下。
材料兩人份)
小瓶原味優酪乳1瓶，等量鮮奶，奇異果2個切丁，果糖2~3T

作法:
將材料放入果汁機全部打勻

註:
1. 奇異果含鈣量很高，和乳類一起，保証補充鈣質，若不喜歡酸味的
  可用香蕉替代，亦為含鈣飲料。
2. 打好的奇異果優酪乳要馬上喝，一放就變苦了。