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平時以成年患者為主的中醫門診，近來出現學童由父母親帶著尋醫，
不少是想掌握從10歲到17歲左右的青春期，
讓孩子有多一些機會「拔高」，
也順便改善體質，尤其是有過敏的孩子。

署立台中醫院中醫科主任楊士樑醫師指出，
青春期是兒童發育成大人的重要階段，
是人體成長發育的第二個高峰期，生長速度僅次於嬰兒期。
通常，女生會比男生早發育，利用女生初經來潮、
男生開始變聲後的時機調養，除了促進發育、
成長增高、強壯骨骼外，還可改善體質、增強免疫。

青春期男、女性徵趨於明顯，兩者調養方式略不同。
中醫是以腎充、脾強、胃健為基礎調養，先增進飲食，
同時補脾腎與氣血，可配合灸療梁丘、天樞、氣海、關元。
讓男孩長高長壯，女孩氣血調和，身材有致。

楊士樑醫師指出，如有過敏體質的孩子，在身體發動成長之際，
不要帶著過敏體質轉大人，所以應將過敏體質適切處理好。
中醫師康玉典也表示，有些小時候有過敏體質的人，過青春期後就好了；
相反的，也有人體質變差。所以，青春期調養應該重視。

影響身高的因素還包括：遺傳、營養、運動、適當的日照、
充足的睡眠、保持優良的姿勢體態、紓解情緒壓力、
以及遠離菸酒、毒品、含人工添加物的食物等等。
楊士樑指出，適度戶外運動，是促進骨骼成長的要點，
例如：每天做跳躍運動，拍打和投籃球30分鐘，或跳繩200下，
可刺激湧泉穴等有關生長的穴位，或是每天按摩腳底湧泉穴3分鐘，
可刺激骨骼生長。另外搭配正常飲食，媽媽們也可煮藥膳給孩子食用。
藥膳是以紅面番鴨肉製作，方法有二：

●直火煮法：將川芎、熟地、當歸、菟絲子…等材料的轉骨方，
以水泡10分鐘，然後用小火煎煮。
煎煮20分鐘後將汆燙好的紅面番鴨半隻以及老薑5片加入，
共同用小火約再熬煮40至50分鐘至鴨肉熟為止。
最後再加入米酒1碗，再煮約10分鐘，即可享用藥膳。

●電鍋煮法：鴨肉半隻汆燙後，加入7碗水1碗米酒及藥材放入電鍋，
外鍋放3碗水，烹煮至熟即可。

也可以其他食材烹煮，如含膠質的蹄筋、大骨、雞骨或豬尾骨等。
因為轉骨方主補腎與氣、血，性偏於溫熱，
若有高血壓或虛勞雜病有熱者，
或有感冒、咽喉痛、月經來潮等情形，不宜服用。