flylong

1。遠離碳酸飲料 2。別太瘦 3。不吸煙少飲酒
4。30歲前完成生育 5。堅持負重訓練 6。當心胃部贅肉
7。一年200次性生活 8。不要太乾淨
9。不要長期服用短效口服避孕藥 10。喝紅茶多吃香蕉
11。服葉酸 12。避免使用激素替代治療
13。想要孩子多曬太陽 14。當心你的處方藥。