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不要焦慮沒有大便

不要焦慮沒有大便

不要焦慮沒有大便短於3-4天,且規律性的排便習慣,是正常的,
便秘的人,容易得大腸癌,
有一種說法是:蓄積大便在人體內,大便中所要排除的一些毒素及致癌因子,
時間一久,有可能被重新吸收入人體,而這些致癌因子待在人體久了,
自然就引起病變。所以注意自己的飲食習慣及排便習慣,這是很重要的,
但是:也不要因為想說"一定要天天排便",瘋狂吃一些東西
幫助自己排便,譬如說,自製酵素,偏方.....,有可能搞到後來反而腸胃潰瘍。

另外這個念頭,也常出現在住院的病人及家屬,一天沒解便,就覺得身心不舒服,
生病已經痛苦了,還要焦慮排便,讓自己身心更受罪,每天要求要通便。
除了原本就是腸阻塞的病人,其實那些病痛感都是有焦慮引發的,
有正確的觀念才是身心健康的關鍵!

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