vicky3

奇美醫學中心中醫師邱碧瑩昨表示，初經、生產及更年期是女人體質變化最劇烈的時期，尤應
把握更年期最後一次體質大變動機會，以開放心情迎接它，調理好身體，才能享受更年期生活。


　邱碧瑩表示，一般人想到養生保健、體質調理或進補，多會想到中醫，如小孩進入青春期，媽

媽們就準備轉骨方為寶貝加把勁，希望即將轉大人的孩子不要輸在起跑點上；女人生產後習慣坐

月子來幫助身體復元等。

　她說，體質調理，時機很重要，時機掌握恰當可收事半功倍之效，否則可能事倍功半。


　女人到了四十九歲左右，氣血漸虛衰，女性荷爾蒙減少，月經變亂逐漸不來了，容貌外型也有
所改變，如白髮漸多、眼角皺紋增加、皮膚光澤、彈性變差、身材走樣等，這時就不再具生育能
力。


　邱碧瑩說，更年期常出現症狀有脾氣暴躁、易怒、潮熱、烘熱、多汗、失眠、胸悶、腰痠背痛
、頻尿甚至尿失禁等。每個人體質及表現不同，中醫會針對不同症狀表現分析證型，量身訂作適

合的處方，且調理過程因應證型表現的改變靈活調整，絕不是一個方子吃到底。

　她說，中醫的更年期保健強調保持心情舒暢、適當休閒運動、調整飲食內容、利用中藥及針灸
協調體內陰陽平衡。如果經自己生活調整仍無法改善更年期不舒服症狀，應尋求中醫或西醫等專

業人員協助，切勿自我封閉默默忍受。

文章來源：中華醫藥網