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胃炎患者飲食 須注意五點

胃炎患者飲食 須注意五點

一、注意飲食規律,定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐均應為營養均衡的膳食。

二、避免各種刺激飲食,如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。同時避免食用過硬、過軟、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。進食要細嚼慢嚥,這樣使食物充分與唾液混合,以助消化和減少對胃的刺激。

三、食物宜營養豐富,富含多種維生素,宜少糖類和蛋白質,對酸性食物也應避免。

四、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜的血液供應及影響胃粘細胞的修復與再生,並可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。

五、胃痛時,儘量把腰帶鬆開,平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者,最好採用右側在上,左側在下的睡姿,同時把頭部墊高,即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食,以防胃部負荷過重,誘發胃炎,實在忙著上運動場時,寧可餓肚子,也不要飽食。

建議:為了預防胃炎的發生,第一,要注意飲食衛生,不吃不乾淨的食品;第二,平日要避免吃對胃刺激性過大的食物,多吃容易消化的食物,並要充分咀嚼;第三,禁煙、酒,尤其是已有胃病的人,要力戒煙酒。

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