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不設鬧鐘，每天也能同一時間醒來？人體生理時鐘的功效，總讓人大呼驚奇。英國於近日發表研究報告指出，人體生理時鐘機制相當細膩，能隨天氣變化、季節變迭而細部調整。不過，科學家也指出，因季節轉換而造成不同的光週期（photoperiod），確實會影響生理時鐘，但並非唯一原因。


這份刊登於10月號《當代生物學》（Current Biology）期刊的研究報告，由英國愛丁堡大學教授卡爾‧卓爾因與安德魯‧米拉，美國加州理工學院教授詹姆斯‧洛克與英國華威大學馬修‧透納共同合作。


研究人員利用電腦建立人體生理時鐘模組，針對不同情況加以模擬測試，如一般日常生活中的變動、光線射入等，發現其中的人體機制真是奧妙萬分，細膩到連每小時間的光量、季節變迭，皆可偵測出來並進行調整，形成一套對應日光的內在韻律模式。


更有趣的是，這項機制不僅在人身上找得到，一般動植物也有。隨日照長短不同，植物開花、成熟結果時間也有所差異。


研究人員表示，希望能藉此研究成果，瞭解生理時鐘為何建立、如何與環境時間同步，進而有效解決許多人因時差或輪班所帶來的睡眠問題。