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①注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣。
②減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性食物。
③要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。
④要養成良好的生活規律，避免過度操勞。