下面的趣味有氧減肥運動，讓你不再抱怨單一運動的乏味，你完全可以和朋友一起去運動鍛煉，記住要善於抓住有氧運動的黃金時間，同時還要注意飲食問題。
1.壁球
這屬於一個人的遊戲類型。在沒有人可以和你一起運動時，選擇這項運動是非常不錯的。它需要你把球朝著牆的方向打出去，然後它彈回，接下來你再打球。也有一些這一運動的專用場地，但是我想說其實普通的磚牆（沒有窗戶的）就完全可以了。
2.游泳
你喜歡游泳嗎？夏日炎炎，游泳可是再好不過的消暑運動啦！如果你不會游泳，也不怕，去學習一下吧。相信我，這絕度是一項非常值得學習的快樂運動。
3.打網球
網球也很棒，不過記得要塗好防曬霜。女孩子要給自己選好非常漂亮的網球服噢，在球場跟著球跑來跑去，揮汗如雨，暢快淋漓！
4.踢足球
足球，有機會的話不妨也和男孩子一起玩一玩！如果你喜歡隨意踢球，想要射門，那麼你就開始踢足球吧。即便只是你自己踢，當然你也可以去足球場。這當然比坐著好。
5.騎腳踏車
騎腳踏車很有趣。放棄你的小汽車吧，嘗試一下你的腳踏車。如果你在馬路上騎，要確保別人可以看到你，並且要小心，因為你不知道是否有哪位司機會向你衝來。
6.遛狗
你是否養了小狗呢？毫無疑問，它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鍊子拴好，就一切準備就緒了。每天吃過晚飯，帶著你的小狗去樓下小花園散步，對你和它都很好噢。
7.慢跑
如果你討厭散步，那麼就加快一點速度，慢跑起來吧！每天沿著小區的小路慢跑無疑會幫助你瘦身，這可是一項非常棒的運動。
