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生活當中充斥的麵包糕點和含糖飲料都含有玉米果糖，取代蔗糖，結果近年來的醫學研究發現，這種果糖，不如蔗糖或葡萄糖可以增加飽足感，反而會讓人越吃越餓，一吃再吃，除了造成肥胖，還會導致心血管疾病增加的風險。

什麼飲料有這種玉米果糖，看外包裝標示有果糖、高果糖都是，果糖不能算是好糖，民眾如果不想影響健康，最好含糖飲料、麵包、糕點還是少吃一點，多喝水少吃食品添加物，對健康的威脅才能降到最低。