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生活水平的提高，導致胖子越來越多，減肥瘦身似乎成了全民總動員，減肥瘦身湯是一種營養減肥方法，對很多人來講，此減肥方法是一種無需節食無需運動就能健康減肥的方法，對於胖子該怎樣健康減肥，趕快學習一下吧！

DIY減肥瘦身湯
          我認為，肥胖者除了要限制脂肪和醣類的攝入量及適當進行一些體育運動(如打太極拳、慢跑、做氣功等)外，還可通過服用“降脂湯”。
        “降脂湯”的組成和用法：首烏10克、荷葉15克、女貞子5克，清水適量煎服，每天1帖，堅持天天飲用，連服2-3個月。本方藥性平和，無副作用，服藥後體重、血脂會逐漸降低。

DIY減肥瘦身湯
也許有人會問，這“降脂湯”有依據嗎?
          有。首烏所含的