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研究顯示，酗酒可能會對睡眠模式留下持續的效果，即使在不酗酒之後也是。


  
　　Oct. 1, 2009 – 新的研究顯示，即使嗜酒者戒酒，相較於其他人，他們仍存在睡眠的差異。
　　
　　這項研究發表於10月1日出版的睡眠期刊，包括了42位已經戒酒的酗酒者，以及42位沒有酗酒史的人；這些酗酒者已經戒酒了，至少30天到兩年多的時間不再酗酒。
　　
　　所有參與者都在睡眠實驗室中睡了一晚，掛上一種會顯示其大腦活動的顯示器。
　　
　　相較於那些無酗酒史者，酗酒者有較少的慢波睡眠(slow-wave sleep)，並且花更多睡眠時間在早期睡眠階段以及REM睡眠。那些模式對於男性與女性酗酒者來說都是一樣的。
　　
　　包括SRI 國際（SRI International）的Ian Colrain博士等研究人員表示，REM研究結果令研究人員感到驚訝。SRI 國際是一個位於加州Menlo公園的非營利研究機構。
　　
　　Colrain和同事指出，在最近戒酒的人身上增加的REM睡眠，預期可能彌補過去酗酒對於REM睡眠時間的減少。
　　
　　Colrain的研究小組特別提到，事實上，儘管已經長時間戒酒，這種差異依然存在，這顯示了酗酒可能對睡眠產生了持久的影響。
　　
　　這項研究並沒有證明，酗酒會對睡眠模式造成那些差異。
　　
　　Colrain的研究小組表示，但是，自我回報睡眠問題，在那些飽受酒精濫用、依賴所苦的人來說，是普遍存在的現象。


出處: WebMD Health News
作者: Miranda Hitti
審閱: Louise Chang