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3動：腦力活動、休閒活動、有氧運動

2高：高度學習、多吃高抗氧化食物

有些人仍以為失智是自然老化現象，不過失智症引起的迷路或妄想，卻會讓家屬頭痛不已。台灣推估有17萬失智人口，但依據內政部今年6月底身心障礙人口統計，申請身心障礙手冊中，只有2萬8639人為失智症患者，顯示可能仍有許多失智患者尚未就醫。

成大醫院神經部主任白明奇表示，失智症最常見的是阿茲海默症，患者會一再重複同樣的說法及問題，自己卻對說過的、做過的都沒印象。而失智症引起的迷路常讓家屬心力交瘁，不少老人家只不過出門理髮、或是倒垃圾，卻因為迷路，隔天才回家。

另外失智症患者常有妄想，東西遍尋不著，就懷疑被家人偷拿，或是懷疑配偶有外遇、以及有人要謀害他，讓家庭關係陷入緊張。失智症若沒有早期治療，患者可能兩年內就完全退化到生活無法自理，只得住進安養中心。

白明奇也說，成功大學曾研究發現，失智症平均發病年齡為69歲。有人猜測是否退休後不動腦會引起退化，雖然未獲證實，但若經常使用大腦，確實可延緩退化。因此老人家打麻將、或是美國流行的填字謎等，都可以動動腦。

他也認為預防失智應該從年輕時開始，提出「三動兩高」的口號，勤加作腦力活動、休閒活動、有氧運動，及高度學習、多吃花椰菜、藍莓等高抗氧化食物等。

林口長庚醫院失智症中心主治醫師徐文俊也表示，當出現記憶障礙或其他疑似失智徵兆時，可至各大醫院「記憶門診」或「失智症門診」，或找具失智症專長之神經內科、精神科醫師進一步檢查。就醫前可將疑似症狀開始時間及發生的頻率、服用的藥物等記錄下來，讓醫師充分了解狀況以利評估。