下面的這三個快速瘦腿的方法，很是具有針對性，對於瘦腿來講還是比較強悍的，所以想要穿性感的牛仔褲或是打底褲，再或者是漂亮的雪地靴，就要遵循上面的快速瘦腿的方法！堅持鍛煉一個月的時間，就讓你不再為穿什麼這些丁點的事情煩惱不堪了
看到別人穿著漂亮的雪地靴，筆直的雙腿更加修長，你是不是心中也有了一絲的羨慕呢？低下頭看看自己的雙腿，猶如大象腿般粗壯，真是傷心。難道我只有羨慕別人穿雪地靴的份嗎?當然不是，只要我們找對了正確的快速瘦腿的方法，不出一個月我們也能擁有一雙穿雪地靴的雙腿。飛華網小編為大象腿美眉們推薦三個快速瘦腿的方法，從飲食和按摩上一起下手，這樣消滅大象腿不是一件難事。
按摩瘦腿方法：
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。據說現在有一種腿部按摩機，可以代替人工進行按摩，或許會方便一些。
神奇小球瘦腿方法：
消除腿部浮腫的同時，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆台球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。
工具：台球大小的健身球兩顆11路美腿工坊矯正O型腿。
方法：不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。
功效：對小腿來說，低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。
飲食瘦腿方法：
1.維他命E幫助去除水腫血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
