Nico806

職場總有那麼多「忍不住」
　　
在一家醫藥公司工作的盧小姐「忍不住」轉發了一條幾乎是為她度身定製的微博──「忍不住」這個短語，概括了她的行為特點：隔幾分鐘總「忍不住」看一下手機，生怕漏掉了簡訊或電話;出門後老是懷疑煤氣沒關，走到小區門口了還是「忍不住」折回家檢查;明明噎很困了，第二天上午還有任務，卻還是不肯上床睡覺，美劇看完一集總「忍不住」再看一集……「我知道這些行為和擔憂都無意義，但就是忍不住!」盧小姐幾近抓狂。
　　
一項名為《辦公室一族，你是否有強迫癥狀?》的網路調查顯示，近三成參與者「經常強迫自己做一些非必要的事情」。而在「你認為哪個行業最容易出現強迫癥狀」中，24.6%的參與者選擇了銷售，排在其後的分別為設計、公關、人力資源、媒體等行業。
　　

芝麻小事也「亞歷山大」
　　
種種「忍不住」只是冰山一角。醫學上，強迫症是焦慮症的一種，而受此困擾的上班族不計其數。在一家美資企業擔任行政工作的Emily自嘲為「郵件焦慮症」患者。她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當看到刷屏的「未讀郵件」，除了湧起瞬間把它們消滅掉的衝動，Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。「就怕丟郵件，萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!」Emily堅信，自己產生「郵件焦慮」的根源，是學生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。
　　
Emily近日還給自己找到了「組織」──她加入了豆瓣「焦慮症」小組，發現原來這麼多人「病得不輕」，一點點「芝麻綠豆」的小事都能令人「亞歷山大」(註：即壓力很大)。有人害怕家裡有蟲子，怕到失眠;有人僅僅因為不知如何給工作任務排序才是最優方案，竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張，睡著都繃著肩膀、咬著牙，導致醒來時肩膀疼、下巴酸……「不過，在小組裡，大家都很願意說出自己的焦慮，互相鼓勵、幫忙出主意，感覺挺有幫助的。」Emily說道。
　　

上班笑靨如花回家冷若冰霜
　　
還有些職場人受到一種特殊的抑鬱症襲擾──「微笑抑鬱症」。出於工作和禮節需要，白領們必須時刻保持笑容和溫和的態度，然而這種並非發自內心感受的習慣性表情，反而成為心理負擔。
　　
在一家公關公司工作的胡小姐自稱是「微笑抑鬱症」患者。面對朝令夕改導致一個方案改十幾稿反而改回原樣的客戶、死活不肯批預算的客戶、總喜歡在下班時間打電話來抱怨的客戶，胡小姐始終面露微笑、熱情周到。「沒辦法，客戶是衣食父母」，胡小姐說道，「雖然我噎盡量把工作的歸工作、生活的歸生活，但長此以往心情很難不受影響，自己感覺得出一下班回家整個人就煩躁不安，尤其在家裡接到客戶電話以後就容易對家人亂髮脾氣。」
　　
記者了解到，「微笑抑鬱症」患者多見於與人打交道的白領，如客服人員、HR，而最典型的莫過於公關、廣告業從業者。如果不科學進行調解的話，被壓抑在「微笑」背後的不良情緒可能發展成有害身心健康的負面壓力。
　　

輕度強迫症的8種徵兆
　　
1.戴耳機的時候必須看清了左右才戴;
　　
2.定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起;
　　
3.懷疑門沒鎖;
　　
4.看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭;
　　
5.考試成績出來後不敢查;
　　
6.發獃時一次次右擊刷新頁面;
　　
7.調音量一定要調到自己順眼的數字;
　　
8.喜歡咬吸管，紙杯。