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菠菜橘子汁

菠菜橘子汁

材料:
菠菜100公克,橘子2個,牛奶250 c.c.

作法:
將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機打成汁。

功效:
1. 菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的功效,可做為貧血者的補助食品。
2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,不過,腎機能有問題的人,不宜 吃太多菠菜。

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